Vika 4.

Í viku 3. bætist við æfingin "Vöðvabólgan burt".

Þú heldur áfram með æfingar frá fyrri vikum.
Myndbönd til viðbótar viku 4: 
  • "Andaðu með nefinu 2." 
  • "Handbremsan af 1."
  • "Kúlurass í kaupbæti 1."
  • "Hnútur í maga 1."

Gangi þér vel!
3 Lessons